Triathlon vereint drei Ausdauerdisziplinen zu einer der zeitlich anspruchsvollsten Belastungen im Sport. In den letzten Jahren ist Yerba Mate ins Visier von Sportwissenschaftlern geraten — als natürliches, legales ergogenes Mittel. Peer-Reviewed-Studien deuten darauf hin, dass es die Vorteile von Koffein mit einem antioxidativen Profil verbindet, das für Triathleten mehr bedeutet als nur „Wachheit". Dieser Artikel fasst zusammen, was die aktuelle Literatur belegt — und wo Evi